2018年02月27日
目指せ 1日8000歩
暖かくていいお天気で
気持ち良かったので久し振りにウォーキング
先日参加した
「みんなで考える認知症 家族のこと、自分の事」
でも歩く事がとっても大切と
今までは1日一万歩って言われていたけど
最近は1日8000歩 早歩き4000歩が
色んな病気予防につながるらしい
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