2017年10月30日

健康ボウリング

今日は健康ボウリングの日
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今日はスペアがなかなか取れず悔しかった
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#ボウリング #健康 #健康ボウリング #健康志向 #和歌山 #おかちゃんのスコア記録

  

Posted by おかちゃん2 at 22:06Comments(0)健康ボウリング

2017年10月28日

あんパン

むっちゃムッチャ久し振りのアーベンさん
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やっぱり#あんぱん と

#クリーパン は外せないでしょ(^ー^)

今も #餡子がドッシリ 入った あんぱん は健在






#パン大好き #和歌山市 #パン屋さん#パン

  

Posted by おかちゃん2 at 23:35Comments(0)食べ物パン

2017年10月28日

バリー・シール アメリカをはめた男

今日は雨なので #映画鑑賞

トムクルーズ主演の




「バリー・シール アメリカをはめた男」を

観てきました

逆にはめられた男って感じの映画でした
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実在の人物の映画化

破天荒でぶっ飛んだ悪

でも家族や仲間への愛を感じる映画でした
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やっぱり洋画は面白い
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#バリーシール #バリーシールアメリカをはめた男 #トムクルーズ #実話 #和歌山市 #ジストシネマ

  

Posted by おかちゃん2 at 19:30Comments(0)雑記

2017年10月27日

石窯ポポロさん

和歌山城散策の後は

お楽しみのランチ
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ランパス13店舗目は

ぶらくり丁の #石窯ポポロ さん





#オーガニック野菜 を使ったランチで

ご飯も #有機無農薬栽培 の七分づき米に

色とりどりのお米を一緒に炊き上げた

#いろいろ米

もっちりしいて美味しかった
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ミルクジェラートとドリンク付きで

1080円なりぃ
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満腹になった後も和歌山駅まで歩きました
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#ランパス #ランチパスポート #和歌山 #和歌山ランチパスポート第7弾 #和歌山ランチパスポート #ランパス和歌山第7弾 #ランパス和歌山

  

2017年10月27日

和歌山城

素晴らしい #秋晴れ なので

ちょっとお出かけ

今日は電車で

和歌山駅→徒歩で和歌山城→ブラクリ丁

→和歌山駅→自宅

歩数13,079歩なりぃ〜

暑かったけど気持ち良いお散歩コースでした


























そして初めて #老人優待利用券 で

#和歌山城天守閣 に登って来ましたよ〜

ありがたやぁ〜
















#菊花展 開催中(今日から11月19日)
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#和歌山城 #天守閣 #和歌山市 #和歌山散策 #今空 #ぶらっとお出かけ #健康志向 #insta_wakayama

  

Posted by おかちゃん2 at 15:53Comments(0)健康散歩散策

2017年10月26日

くらし提案セミナー

なるコミさんで行われた


くらしの提案セミナー

〜 アンチエイジングと秋の食養生〜に参加して来ました
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#アンチエイジング は

多くの方が興味ある事じゃ無いでしょうか

どれだけ若く見せられるかでは無く、

年齢相応の健康と美しさを目指し、

日々衰えていくスピードを緩やかにする事

目指せ‼︎30歳の自分

(流石にこれはもう無理ですが・・・)

それは体調やホルモンバランスが

一番良い時期だと思うから

その状態を保てれば良いよね

その為には

ごきげんに生きる

これがアンチエイジングの一番のポイント!

水分補給、自分を褒める、マイペース、

ストレス発散、趣味、笑う等々

若いって事は内臓も若い事

即ち、健康って事だよね

舌が瑞々しい事、光沢があると

体内水分が良しで

舌が乾燥して光沢が無いと水分不足

舌の裏が青いと良いが

黒いと血液の流れが滞ってる

手の甲を摘んで直ぐに戻るなら水分量OK

ゆっくり戻るのは水分不足

これだけでも自己管理出来るね
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無理なダイエットをするのでは無く

自分に合ったダイエットを選ぶ
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季節の身体の変化に合わせた食物を

自分の体質に合わせて摂取する薬膳の考え方

冬に向かい乾燥するこの時期は

辛味、酸味の温肺滋陰作用を持つ食材

もち米、米、くるみ、黒ごま、はちみつ、

ネギ、生姜等を摂取すると良いという事で

セミナー後は


#薬膳ランチ を頂きました

私が選んだのはスタミナアップと冷え性に効果がある


鶏肉甘栗の薬膳シチュー




久し振りに頂いたけど

優しいお味で美味しく身体が喜ぶランチでした

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# 食育 #食養生 #薬膳料理 #薬膳 #和歌山市   

Posted by おかちゃん2 at 19:44Comments(0)健康食べ物雑記

2017年10月24日

Waldo Cafe

甥がカフェを始めたので行って来ました

落ち着いた雰囲気のお洒落なカフェです
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8種類の #オープンサンド の中から


好きな3種類が選べるって嬉しい




#自家製ローストビーフ がたっぷり入った





#ローストビーフ丼 が美味しかった






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エスプレッソマシンを使った


本格的な #カフェラテ が一押し

どんな #ラテアート をしてくれるのかも

お楽しみだね









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朝9時〜18時まで一人で顔晴っていますので

足を運んで頂けると嬉しいです(今の所無休)

場所は以前ヒルマカフェさんがあった所です

よろしくお願いしますm(._.)m
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和歌山市狐島49-1
グリーンフル島本101
Tel. 073-407-1594
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#waldo cafe #和歌山ランチ #和歌山カフェ #ランチ #和歌山市 #カフェ巡り #お洒落カフェ

  

Posted by おかちゃん2 at 17:07Comments(2)食べ物ランチ

2017年10月23日

無事開催

今日は健康ボウリングの日

台風も通過し無事開催

参加メンバーも被害なく参加されていました
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今日はスプリットも多かったけど

ストライクも出てまぁまぁ調子が良かった
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#ボウリング #健康 #健康ボウリング #健康志向 #和歌山 #おかちゃんのスコア記録

  

Posted by おかちゃん2 at 22:21Comments(0)健康ボウリング

2017年10月23日

台風の影響は無かったですか?

皆さんの所は台風の影響は大丈夫でしたか?

昨日15時半に第一回目の

和歌山市の避難発令情報メールが

防災和歌山から来た(

我が家からはかなり離れてる場所対象)

我が家は紀ノ川の堤防下なので

紀ノ川の水位が気になり

ネットで水位の状況を見ながら

ハラハラドキドキの夜を過ごしました


氾濫注意、避難判断へとどんどん増水し

氾濫危険量まで後、1m位になって行くので

眠って居られず3時頃まで起きていました

もしもの事を考えて、

二階にお水や少しの食料を運び

眠れない夜を過ごしました
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我が家はお陰様で何の被害も無く

通り過ぎて行きました
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今朝、紀ノ川を見て

木屑や草木の流れた痕跡から

かなり増水していた様子が伺え怖くなりました
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#台風 #台風21号 #和歌山市 #紀ノ川水位


  

Posted by おかちゃん2 at 20:27Comments(0)雑記

2017年10月21日

ワインが進むくんだわ(^ー^)





#トロピカルフルーティ風味

これ凄く美味しいよ〜

#味噌 が入ってるってビックリ!

#ピンクペッパー がいい仕事してるわ

#ワインが進むくんだわ(^ー^)
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#ナチュラルチーズ

#ストロベリートマト #パッションフルーツ

#はちみつ #シナモン #ニッキ #梅酒

# ナチュラルチーズ専門店

#コパンドゥフロマージュ #和歌山県

  

Posted by おかちゃん2 at 19:53Comments(0)食べ物雑記