2016年08月08日

健康ボウリング3回目

ボウリングは成人病予防に良いとの事

有酸素運動をする前に

ストレッチをしてから

有酸素運動をすると

ストレッチをしない時に比べ効果が

20%UPする

楽しみながらすると

脳内のエンドルフィンが分泌する等

医学的効果を教えてもらいました。

そしてストライクやスペアの狙い方を

教えてもらったけど・・・







理屈通りに体は付いて来ないぃ〜(−_−;)



  

Posted by おかちゃん2 at 19:37Comments(0)健康雑記