2017年12月13日

無農薬レモンで


お友達にレモンを頂いたので


砂糖不使用の焼酎漬けと


蜂蜜漬け


塩レモン を作りました

無農薬 のレモンは皮も安心して食べられるので

嬉しい
✴︎
#レモン #無農薬レモン #無農薬 #焼酎漬け #蜂蜜漬け #塩レモン
#健康志向

  

Posted by おかちゃん2 at 20:23Comments(0)健康

2017年12月11日

忘年会

健康ボウリングの後

ボウリングの仲間達と忘年会

一年半やって来てお互い

かなり気心が知れて

和やかな雰囲気になってる仲間と



















食べて、歌って、踊って・・・と

とっても楽しい忘年会でした
✴︎
企画&準備をしてくれた方が居たから

楽しい時間を過ごさせてもらえた事に感謝
✴︎
#歌 #健康ボウリング #忘年会 #カラオケ   

Posted by おかちゃん2 at 23:17Comments(0)健康雑記音楽ボウリング

2017年12月11日

健康ボウリング


今日は健康ボウリングの日

今日は右に左にとボールがフ〜ラフラ( ; ; )

2ゲーム目が良かったので

この調子で3ゲーム目も・・・と

思ったけど思うように行かなかった

でも、みんなでワイワイ言いながら楽しいし

良い汗かいて来ましたよ〜
✴︎
#ボウリング #健康 #健康ボウリング #健康志向 #和歌山 #おかちゃんのスコア記録  

Posted by おかちゃん2 at 18:30Comments(0)健康ボウリング

2017年12月10日

味噌作り


今日は #味噌作り

数年前にお友達に教えてもらってから

毎年作っています


#北海道産大豆 を


#メトリック水 に一晩浸けて炊いたので

柔らかくなるのが早いしふっくら仕上がり





今年は #発芽玄米酵母 #かむたち を使ったので

食べられるまで一年位かかるけど


どんなに美味しい仕上がりになるのか楽しみ
✴︎
#手前味噌 #玄米酵母 #寺田本家 #健康志向 #サイモス60 #サイモスウォーター

  

Posted by おかちゃん2 at 17:00Comments(0)健康

2017年12月09日

みかんドレッシング

FB友に頂いた


無農薬の加工用大玉みかんを絞って

梅酢とオリーブオイルで


みかんドレッシングを作り

皮は干して


#陳皮 にするので

無農薬はありがたい

昨年、作った陳皮は

毎日お茶にして飲んでいます

#免疫力アップ #冷え性 や

#風邪予防 にもいいらしいですよ〜
✴︎
#みかん #みかんの皮 #健康志向
  

Posted by おかちゃん2 at 16:31Comments(0)健康雑記

2017年12月08日

年金会

今日は2ヶ月に一度の年金会

今回は9月にリニューアルしたサンクシェールへ
✴︎
「食べて健康に、楽しく、美しく」を

コンセプトのランチビッフェ





#チアシード や #蕎麦の実 の #スーパーフード や

#デトックスウォーター 等、

特に女性が喜ぶ体に優しいメニューがずら〜り
✴︎
12月のテーマは #ビーツ

サラダやグラタン、ボルシチ風煮込み等に

ビーツがふんだんに使われていました

私はビーツとタコのマリネが超お気に入り

#タウリンと #亜鉛 を

たっぷり補給してきましたよ〜((^ー^)

初めてかぼちゃを生で頂きましたが

甘くて美味しかったし

他の野菜も美味しかった

どのお料理も優しい味付けで美味しく

お腹がはち切れそうな位頂きました

4人とも大満足でした
✴︎
個室を準備して頂いていたので

おしゃべりしながらゆっくりさせて頂きました

#シニア料金 も嬉しいな
✴︎
まだまだ喋り足りずその後


#ポットコーヒー さんで

美味しいコーヒーを頂きながら

次回予定を決めました

今年も四人揃って無事年越せる事に感謝
✴︎
#仲良し4人組 #年金会 #和歌山  

Posted by おかちゃん2 at 19:11Comments(0)健康ランチ年金会

2017年12月04日

健康ボウリング

今日は健康ボウリングの日

昨夜、帰りが遅く寝たのは結局2時過ぎで

寝不足だったけど頑張って行って来ました
✴︎

今日は隣のレーンの一人と同じ姓、

名前も最初の一字が同じという事で

最初から盛り上がり

私がストライク出したら

彼女もストライク、

彼女がスペアー取れば私もスペアー・・・と

追いつ追われつで更にハイテンションに(笑)

凄く楽しかった
✴︎
#ボウリング #健康 #健康ボウリング #健康志向 #和歌山 #おかちゃんのスコア記録
  

Posted by おかちゃん2 at 23:58Comments(0)健康ボウリング

2017年11月30日

和歌山城の紅葉




















































#和歌山城 の #紅葉
#紅葉狩り #紅葉渓庭園 #銀杏 #insta_wakayama
  

Posted by おかちゃん2 at 23:22Comments(0)健康散歩散策

2017年11月27日

楽しい健康ボウリング

今日は健康ボウリングの日


今日はいつもと同じ様に投げてるのに

二回もファールブザーがなったのよね( ; ; )

なのでいつもより後ろから投げました

歩数は変わらないのにどこが違ったかわからない

この歳で足が伸びたかぁ・・・(笑)等と

冗談言いながら楽しい時間を過ごして来ました

一週間に一度のお楽しみ
✴︎
#ボウリング #健康 #健康ボウリング #健康志向 #和歌山 #おかちゃんのスコア記録
  

Posted by おかちゃん2 at 22:23Comments(0)健康ボウリング

2017年11月26日

オリジナルウォーターでリラックス


「オーダーメイド水と健康」がテーマの

講演会に参加

生命力は身体がリラックスしている状態だと

宇宙からのエネルギーを受け入れられ

高められる

でも、人間は悲しいかな頭で考えている

宇宙の中心は自分であると思っている動物とは違い

人間だけが自分で生命力を拒否している
✴︎
自分に合う事は自分を高め

自分で自分力を高められる
✴︎
頭で考えて行動するのでは無く

もっと自分の感じた事を大事にすれば

リラックス状態になれ

宇宙からのエネルギーを取り込められる
✴︎
今の時代環境ストレス等、

避けて生活するのが難しいので

なかなかリラックス状態も難しい時代
✴︎

自分に合ったオーダーメイド水 、

ドクターシナジー を飲む事で

リラックス状態 になれ、生命力 が高められる
✴︎
ストレス社会に生きているから

癒しを求め色んな事をしているけど

癒しとリラックスは違う
✴︎
これからも健康で過ごしたいから

ドクターシナジーを飲んで

生命力を高めようと思いました



✴︎
#自分力 #生命力 #オーダーメイド水 #ドクターシナジー #リラックス状態 #サイモス60 #健康 #健康志向 #1日2ℓのお水 #メトリック水


  

Posted by おかちゃん2 at 22:25Comments(0)健康雑記